El yoga facial es una de las tendencias de belleza más poderosas y naturales de los últimos años. Y la mejor noticia: solo necesitás tus manos y unos minutos al día para ver resultados reales.
¿Qué es el yoga facial?
Es una serie de ejercicios y masajes que trabajan los músculos del rostro para tonificarlos, reducir la tensión y estimular la circulación. El resultado: un rostro más firme, luminoso y juvenil de forma completamente natural.
Beneficios comprobados
Practicado de forma constante, el yoga facial ayuda a reducir arrugas y líneas de expresión, tonificar los músculos del cuello y la mandibula, mejorar la circulación y el color de la piel, aliviar la tensión facial causada por el estrés y lograr un efecto lifting natural sin procedimientos invasivos.
3 ejercicios para empezar hoy
1. El león: Abrí la boca y los ojos lo más que puedas, sacá la lengua y mantén 5 segundos. Repetí 5 veces. Trabaja toda la musculatura facial.
2. El beso al cielo: Incliná la cabeza hacia atrás y hacé como si quisieras besar el techo. Mantén 5 segundos. Tonifica el cuello y la papada.
3. Las mejillas infladas: Inflá las mejillas con aire y pasálo de un lado al otro durante 30 segundos. Trabaja y tonifica los pómulos.
La constancia es la clave
Como cualquier entrenamiento, los resultados llegan con la práctica diaria. Con solo 10 minutos al día vas a notar cambios en pocas semanas.
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